Lâmpada qual e como usar?

Comecei a 3ª semana hj, comparando com outras diários aqui estou achando ela pouco desenvolvida, provavelmente por não receber tanta luz solar diretas durante o dia (ela recebe luz direta em média 5 horas, e fica na claridade por umas 10 horas). Acho que deveria compensar com uma lâmpada, mas não sei nem por onde começar! Quantas horas com a lâmpada? Qual tipo de lâmpada posso usar? Meu cultivo é outdoor, mas consigo colocá-la na luz, porém estou com orçamento zerado para comprar super lâmpadas! O que posso fazer? Vlw

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